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产后恢复之臀部恢复

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产后恢复之臀部恢复

发布日期:2019-04-28 作者: 点击:

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,是指女 性在生产完毕之后,常常会 因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种 恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障,产后恢 复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复,女性在 恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。


产后女 性的臀部松垮无弹性,其中,臀部体 形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的 主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致,产后臀 部恢复主要有以下方式:

1、功能锻炼:产后及时增加活动,适度锻炼,有利于血液循环,可增强臀部肌肉弹性,促进骨盆恢复,对于改善臀部松胯,防止体 形变化有一定帮助。

2、及时使用骨盆矫正带:女性怀 孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张,分娩时,骨盆耻骨联合被撑开,扩张和 被撑开的骨盆得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增 大等形体变化情况,还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一 款专业优质的骨盆矫正带,对于松 弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。


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